Kundalini Yoga, uma nova maneira de sentir a vida
A yoga entrou na minha vida há 10 anos, quando eu poderia me dizer realizada do ponto de vista familiar e profissional, mas começava a sentir um certo vazio existencial que estava me levando a um início de depressão. Foi quando finalmente iniciei as aulas de yoga: algo que vinha adiando por muitos anos por "falta de tempo". Tive muita sorte na busca por uma yoga que me trouxesse paz, calma e consciência. Encontrei a Kundalini Yoga, comecei as aulas e logo senti necessidade de me aprofundar no assunto. Fiz o curso de Mulheres Radiantes e aprendi a meditar, aceitando o desafio de fazer a prática por mil dias consecutivos! A princípio foi necessária muita disciplina para manter a meditação na rotina. Com o tempo, a prática se tornou parte da minha vida e, aos poucos, dei adeus a qualquer sentimento que pudesse me levar para baixo. Me tornei preenchida e transbordante de uma energia de pura paz.
A Kundalini Yoga usa técnicas respiratórias e posturais que nos ajudam a elevar nosso nível de consciência trazendo equilíbrio e alinhamento entre os corpos físico, mental e espiritual. Fortalece e alonga a musculatura e estimula a harmonia dos sistemas nervoso e hormonal.
No ano passado, com o objetivo de aprofundar meu desenvolvimento pessoal e espiritual, fiz o curso de Professor Nível 1 de Kundalini Yoga. Também descobri as maravilhas de fazer aulas no Clube Campestre: o ar puro, os sons sutis da mata, a paisagem deslumbrante e a dedicada e estimulante professora Hari Mittar Kaur (Márcia Menegale) trazem uma energia incrível para a turma.
Siri Sadhana Kaur
(Maria Beatriz Ferreira Zwetkoff)
